Ein Lächeln am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen - so ähnlich zumindest 😉 In diesem Blockpost erfährst du, was es mit der Facial-Feedback-Hypothese auf sich hat und wie wir uns Erkenntnisse aus der Forschung hierzu zunutze machen können um im Alltag glücklicher zu sein.
Das Praktizieren von Yoga vereint gleich mehrere positive Auswirkungen miteinander. Es schenkt Dir Kraft, denn es macht Dich körperlich fit. Außerdem führt es dazu, dass Du entspannen kannst und Du dich mental stärker fühlst. Das heißt Du kannst auch aktiv Yoga gegen Stress einsetzen.
Burnout ist ein geläufiger Begriff, doch was bedeutet Boreout? Das Wort stammt von dem englischen Wort boredom (dt. Langeweile) ab und ist angelehnt an den Begriff Burnout.
Was ist Resilienz? Wie lernst Du resilienter zu werden? In diesem Artikel erhältst Du die Antworten und lernst außerdem die 7 Säulen der Resilienz kennen!