Vielleicht fragst Du Dich, wieso manche Menschen schwere Schicksalsschläge unbeschadet überstehen und sich von überhaupt nichts unterkriegen lassen. Sie wirken immun gegen Stress und verlieren niemals ihre Zuversicht. Wie sie das schaffen? Sie sind außerordentlich resilient! Aber was bedeutet Resilienz und wie kann man selbst so resilient werden?

"Sei einfach Du selbst“ – diesen Satz haben wir alle schon mehr als nur einmal gehört, doch was bedeutet es eigentlich einfach man selbst zu sein. Vor allem weil das überhaupt nicht so einfach ist, wie es klingt. Doch was bedeutet Authentizität und wie kannst Du Deine bewahren?

Was ist Gesundheit überhaupt, wie kann ich diese erreichen, erhalten und fördern? Es existieren verschiedene Sichtweisen darüber, was Krankheit und auch was Gesundheit ist. Ist Gesundheit einfach das Nichtkranksein, oder steckt da möglicherweise etwas anderes dahinter? All das erfährst du in diesem Blogpost.

Ein Lächeln am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen - so ähnlich zumindest 😉 In diesem Blockpost erfährst du, was es mit der Facial-Feedback-Hypothese auf sich hat und wie wir uns Erkenntnisse aus der Forschung hierzu zunutze machen können um im Alltag glücklicher zu sein.