Entspannung: Gegen Stress kann man NICHTStun
Trittst Du noch Wasser oder versinkst du schon im Treibsand? Mithilfe der Gestaltpsychologie erkennen, wann Stillhalten die beste Lösung ist
Mit Achtsamkeit bei jeder Aufgabe glücklich sein
Jede Tätigkeit kann mit Freude erledigt werden! Ungeduld, Unlust und ablenkenden Gedanken mit Achtsamkeit Herr werden
Achtsam Aufstehen – 5 Tricks für einen sanften Start in den Tag
Gestresst schon vor dem Aufstehen? Diese 5 Tricks, helfen Dir, trotz To-Do-Liste sanft in den Tag zu starten.
Achtsam im Stress – Teil 2: Vom Bewertungsprozess zur Stressreaktion
Wie unser Gehirn auf Belastungsssituationen reagiert: Unbewusste Glaubenssätze und die drei Stressreaktionen Angriff, Flucht oder Starre