Lebe lieber leicht

Dein Online-Stressbewältigungsseminar

Coming soon!

Was bekommst Du im Lebe lieber leicht - Stressbewältigungsseminar?

Bist Du auch manchmal gestresst vom Alltag und seinen Herausforderungen? Stell Dir vor, Du könntest verstehen, was Dich stresst und das Schritt für Schritt ändern? In Deiner Umwelt, aber vor allem in Dir. Mit dem Lebe lieber leicht - Stressbewältigungsseminar hast Du ein Programm, dass Dir dabei hilft, die Prozesse zu erkennen, die in Dir Stress auslösen - egal ob Du durch Deinen cholerischen Chef, zu viel Belastung am Arbeitsplatz, Stress in der Familie oder Stress mit Deinen Gefühlen - und sie zu lösen.

Und der große Hit ist: Deine Krankenkasse erstattet Dir 80% des Kurses!

8 Sitzungen, die Dein Leben leichter machen

Diplom-Psychologe-Psychologin-Ulrike-Duke-Mosbach-74821-Stressbewältigung-Stressbeältigungskurs-Prävention-Krankenkasse-Kurs-bezahlt-online-Modul 1-Lebe lieber leicht-Das Light Life Modell

Lebe lieber leicht - Das Light Life Modell

Gewinne einen Überblick über den Kurs und das Light Life Modell und lerne Deine inneren Zusammenhänge besser zu verstehen.

Diplom-Psychologe-Psychologin-Ulrike-Duke-Mosbach-74821-Stressbewältigung-Stressbeältigungskurs-Prävention-Krankenkasse-Kurs-bezahlt-online-Modul 1-Lebe lieber leicht-Das Light Life Modell

Bewusstes Körpergefühl

Entdecke Dein Körpergefühl neu und lerne die Signale Deines Körpers zu verstehen & ihn zur Stressbewältigung zu nutzen. 

Diplom-Psychologe-Psychologin-Ulrike-Duke-Mosbach-74821-Stressbewältigung-Stressbeältigungskurs-Prävention-Krankenkasse-Kurs-bezahlt-online-Modul 3-Locker umgehen mit allen Gefühlen

Locker umgehen mit allen Gefühlen

Lerne Deine Gefühle in neuem Licht zu sehen, sie zu verstehen, wirklich mit ihnen umzugehen & sie zu transformieren.

Diplom-Psychologe-Psychologin-Ulrike-Duke-Mosbach-74821-Stressbewältigung-Stressbeältigungskurs-Prävention-Krankenkasse-Kurs-bezahlt-online-Modul 4-Klarheit im Kopf

Klarheit im Kopf​

Lerne Deinen Verstand zu verstehen, Gedanken bewusst wahrzunehmen und zu hinterfragen. Fokussiere Dich bewusst.

Diplom-Psychologe-Psychologin-Ulrike-Duke-Mosbach-74821-Stressbewältigung-Stressbeältigungskurs-Prävention-Krankenkasse-Kurs-bezahlt-online-Modul 5-Träume leben & Ziele erreichen

Träume leben & Ziele erreichen

Finde heraus, was Dich wirklich bewegt. Lerne wieder zu träumen. Setze Ziele, die funktionieren. Erhöhe die Wahrscheinlichkeit der Zielumsetzung.

Diplom-Psychologe-Psychologin-Ulrike-Duke-Mosbach-74821-Stressbewältigung-Stressbeältigungskurs-Prävention-Krankenkasse-Kurs-bezahlt-online-Modul 6-Probleme lösen statt schaffen

Probleme lösen​

Mache Dein Leben durch zielgerichtetes Verhalten leichter und nimm schwierigen Situationen die Schwere.

Diplom-Psychologe-Psychologin-Ulrike-Duke-Mosbach-74821-Stressbewältigung-Stressbeältigungskurs-Prävention-Krankenkasse-Kurs-bezahlt-online-Modul 7-Mit Achtsamkeit zum neuen Lebensgefühl

Mit Achtsamkeit zum neuen Lebensgefühl

Verstehe die Bedeutung von Achtsamkeit und erinnere Dich daran, zu leben statt zu funktionieren. Ich gebe Dir Methoden an die Hand, mit denen Du achtsamer werden kannst – immer!

Diplom-Psychologe-Psychologin-Ulrike-Duke-Mosbach-74821-Stressbewältigung-Stressbeältigungskurs-Prävention-Krankenkasse-Kurs-bezahlt-online-Modul 8-Bewältige deine Herausforderung

Bewältige Deine Herausforderung

Lerne, Deine Herausforderungen Schritt für Schritt anzugehen. Setze Dein gewonnenes Wissen der vorherigen Module ein.

Das beinhaltet "Dein Lebe lieber leicht -Stressbewältigungskurs"

8 Live Sitzungen

In acht abendlichen Sitzungen von einer Stunde zeige ich Dir live alles, was Du wissen musst, um Deinen Stress zu verstehen und adäquat auf die Einflüsse von außen zu reagieren.

Konkrete Actionsteps

Damit Du wirklich in der Lage bist, Dein Leben positiv zu verändern, bekommst Du von mir zu jeder Sitzung ganz konkrete Actionsteps.

Entspannung zum Downloaden

Um im Alltag zu entspannen und runterzukommen stelle ich Dir die zwei erprobtesten Entspannungsverfahren zum Download zur Verfügung. Außerdem bekommst Du unsere Atemmediation und das Autogene Training zum Einschlafen.

Raus aus dem alten Trott und rein in Dein bewusstes Leben!

Und so nimmst Du an "Lebe lieber leicht - Deinem Stressbewältigungskurs" teil und bekommst 80% von der Krankenkasse erstattet

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Du suchst Dir einen Starttermin im Kalender aus, an dem Du teilnehmen möchtest, und meldest Dich an.

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Du bekommst eine Anmeldebestätigung und den Link für unsere Meetings per Email zu geschickt.

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Wir treffen uns online mit Microsoft Teams und Du lernst nachhaltig mit den Dingen umzugehen, die Dich stressen.

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Wenn Du min. 80% des Seminars besucht hast, bekommst Du von mir eine Bestätigung für die Krankenkasse, um das Seminar als Präventionskurs anzuerkennen. Dann bekommst Du 80% der Seminargebühr von der Krankenkasse erstattet.