Jeder von uns kennt die Situation: Man steht Morgens auf und die ersten Gedanken, die man hat, kreisen schon darum, wie stressreich der Tag werden wird. Man zweifelt an seinen Fähigkeiten die anstehenden Aufgaben überhaupt bewältigen zu können. Vor dem Spiegel fällt einen dann auch noch auf, dass man ganz und gar nicht zufrieden mit dem momentanen Aussehen ist. Und so startet man angespannt und meist mit schlechter Laune in den Tag. Das menschliche Gehirn ist darauf programmiert den Fokus auf Gefahren und Probleme zu richten, was uns evolutionär gesehen das Überleben gesichert hat. In unserem heutigen Alltag ist der Fokus auf das Negative jedoch eher hinderlich und bremst uns aus. Durch Affirmationen soll man jedoch lernen die Aufmerksamkeit wieder auf das Positive zu richten und damit entmutigende Gedanken abzulegen, was unseren Alltag nachhaltig verbessern kann und wir auch mit einer viel besseren Laune in den Tag starten können.