In dieser Episode geht es um die Selbstfürsorge durch Bewegung. Wir gehen darauf ein, warum es manchmal schwierig ist, in Bewegung zu bleiben und wie wir es trotzdem schaffen, um unseren Körper zu unterstützen und langfristig sowohl körperlich als auch geistig fit zu bleiben.
Ein Hoch auf regelmäßige Bewegung für Körper und Geist!
Viel Spaß beim Hören!