Light Life Podcast #6 -
Regelmäßige Bewegung für Körper und Geist
Um den Podcast zu hören, klicke einfach auf das Youtube-Video. 🙂
Der gesunde Geist in einem gesunden Körper
In dieser Episode geht es um die Selbstfürsorge durch Bewegung. Wir gehen darauf ein, warum es manchmal schwierig ist, in Bewegung zu bleiben und wie wir es trotzdem schaffen, um unseren Körper zu unterstützen und langfristig sowohl körperlich als auch geistig fit zu bleiben.
Ein Hoch auf regelmäßige Bewegung für Körper und Geist!
Viel Spaß beim Hören!
Wir werden auf die folgenden Themen genauer eingehen:
- Warum es wichtig ist, wirklich etwas für meinen Körper zu tun
- Wie Du Selbstfürsorge zur Gewohnheit machen kannst
- Wieso ein moderates Ausdauertraining wichtig ist
- Wie ich den inneren Schweinehund überwinden kann
- Wie ich meine Aktivität so plane, dass ich es auch wirklich tue
- Warum es wichtig ist, eine Sportart zu finden, die Dir Spaß macht
- Wieso es sich eventuell auch für Dich lohnt, ein Minitrampolin anzuschaffen
- Die Verbindung von körperlicher und geistiger Flexibilität
Über Dr. Unmon Reinhard Boß und seinen Beitrag zum Light Life Podcast
Reinhard ist Arzt, Zen Lehrer und bezeichnet sich selbst als inhaltsfreien Berater. In unserer gemeinsamen Arbeit streifen wir immer wieder interessante Themen, die zu einem leichten Leben beitragen. Wir wollen den Light Life Podcast nutzen, um unsere Tipps, Tricks und Inspirationen mit Dir zu teilen. Einmal die Woche treffen wir uns zu unserem Jour Fixe an meinem Küchentisch bei Tee und Café. Und wenn ich Glück habe, hat Reinhard wieder Nussecken gebacken.