Die Winterwanderung
Deine Traumreise zum Entspannen und um Ballast abzugeben
Die Winterwanderung
Deine Traumreise zum Entspannen und um Ballast abzugeben
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Die Traumreise "Winterwanderung": Was Dich erwartet
In dieser Traumreise wirst Du in eine traumhafte Winterlandschaft entführt. Du bekommst die Gelegenheit, das erreichte zu feiern und das, was Du nicht mehr brauchst abzulegen.
Was ist eine Traumreise und wofür ist sie gut?
Dieses tolle Konzept hat viele Namen: "Fantasiereise", " Märchenreise" oder wie wir sie nennen: "Traumreise". Eine Traumreise gibt Dir die Möglichkeit, Dich kurz aus dem Alltag zurückzuziehen, Dich gezielt zu entspannen und voll und ganz in eine Geschichte einzutauchen. Vor allem wegen ihrem beruhigenden und stärkenden Einfluss wird sie nicht nur in Yogastudios sondern auch in der Psychotherapie und Verhaltenstherapie eingesetzt. Eine Traumreise kann Dir sogar dabei helfen, persönliche Fragestellungen zu klären, Deine Problemlöse-Möglichkeiten besser zu reflektieren, neue Ziele zu definieren und Dir eine erweiterte Sichtweise auf die Dinge geben! Außerdem kann sie Dir dabei helfen, unbewusste Gefühle und Gedanken zu entdecken, kennenzulernen und zu versorgen. Eine Traumreise bietet also neben dem Entspannungspotential auch viel Potential für Deine eigene Entwicklung - und das auf eine ganz sanfte und angenehme Art und Weise. Das Schöne an einer Traumreise ist, dass diese Reise nicht nur deinem Körper eine Auszeit aus dem Alltag bietet, und ihn runter kommen lässt, sondern sie Dir ganz individuell einen sicheren Ort mit Deinem Verstand schafft.
Diese Traumreise ist perfekt, um einfach mal abzuschalten und die Belastungen des Alltags hinter Dir zu lassen! Komm mit, richte Deine Konzentration und Deine Achtsamkeit nach innen, lasse Deiner Fantasie freien Lauf, und freue Dich auf viele positive Sinneseindrücke.
Wie läuft eine Traumreise ab?
1. Entspanne dich! Suche Dir einen ruhigen Ort, und mach es Dir bequem.
2. Lausche meiner Stimme, nehme immer bewusster Deinen Körper wahr, und lasse ihn langsam runter kommen.
3. Begebe Dich mit mir auf eine kleine Traumreise. Ich führe Dich durch eine kurze Geschichte, und gebe Dir die Möglichkeit, sie mit Deinen individuellen Vorstellungen und Fantasien zu füllen.
4. Komm nach der Geschichte langsam wieder in die Wirklichkeit zurück. Gib Dir Zeit wieder wach zu werden und strecke Dich ausgiebig. Jetzt kannst Du gestärkt, ruhig und voller positiver Emotionen wieder in den Alltag zurück kommen.
Deine Traumreise Winterwanderung
In dieser Traumreise wirst Du in eine traumhafte Winterlandschaft entführt. Du bekommst die Gelegenheit, das erreichte zu feiern und das, was Du nicht mehr brauchst abzulegen.
Hier kannst Du die Traumreise direkt anhören: