Deine Traumreise Heißluftballon
Einfach Mal davon fliegen…
Deine Traumreise Heißluftballon
Einfach Mal davon fliegen…
Teile diese wunderbare Traumreise mit einem Freund und hilf mir, mehr Leichtigkeit und Freude in diese Welt zu bringen. Danke! 🙂
Hebe in dieser Traumreise ab und lasse allen Ballast hinter Dir
Begebe Dich auf eine kleine Reise im Heißluftballon, hebe ab, und lasse Deinen persönlichen Ballast und Deine Sorgen hinter Dir! Hast Du schon mal von dem Konzept der Traumreise gehört? Eine Traumreise ist eine tolle Möglichkeit, für Ruhe und Entspannung zu sorgen, sich mit negativen oder sogar traumatischen Ereignissen auseinanderzusetzen, und unsere innere Wahrnehmung und Achtsamkeit zu verbessern.
Traumreise und Gesundheit
Traumreisen können sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken: Wie genau funktioniert das? Unser Gehirn ist unser wichtigstes Steuerzentrum: Es beeinflusst unser Erleben und Verhalten und hat Einfluss auf unsere Körperfunktionen und Gesundheit.
Nicht nur akuter Stress, sondern schon alleine die Vorstellung oder Erinnerung von stressigen oder traumatischen Ereignissen können zu einem Erregungsmuster im Gehirn führen, das wiederum unseren Körper zur "Fight or Flight"-Reaktion alarmiert.
Wenn wir uns hingegen entspannt und wohl fühlen, werden durch das Gehirn Glückshormone freigesetzt, die Stress und Angsthormone reduzieren. Entspannte und glückliche Menschen haben in der Regel ein stärkeres Immunsystem, und sind weniger anfällig für Krankheiten.
Hier kommen jetzt die Traumreisen ins Spiel: Eine Traumreise sorgt für Tiefenentspannung, löst verschiedene Sinneseindrücke aus und führt zu einer positiveren Stimmung. Aufgrund des entspannenden und regulierenden Charakters können Traumreisen auch bei psychosomatischen Störungen und Erkrankungen, und Schmerzpatienten eingesetzt werden.
Traumreise und Persönlichkeitsentwicklung
Nur Tagesträumerei? Von wegen! Traumreisen haben nicht nur eine positive Auswirkung auf Deine Gesundheit - Traumreisen können Dir helfen, Deine Kreativität und Dein Selbstvertrauen zu stärken, Ängste zu überwinden und Ziele zu definieren.
Traumreisen können auch als Werkzeug genutzt werden, um Deine persönlichen Ziele zu verwirklichen, indem sie dir hilft, Deine Problemlöse-Möglichkeiten besser zu reflektieren, Deine Gefühle besser zu deuten, und gibt Dir eine erweiterte Sichtweise auf die Dinge.
In dieser Traumreise geht es darum, sich endlich Mal von dem ganzen Stress im Alltag zu befreien und sich so richtig leicht zu fühlen. Du wirst sehen, je weiter Du Dich von Deinen ganzen Belastungen entfernst, desto kleiner werden sie Dir erscheinen. Manchmal steckt man einfach viel zu tief drin und es ist sinnvoll, die Perspektive noch einmal zu verändern und Abstand zu gewinnen.
Aber wie funktioniert das Ganze nun?
Wie läuft eine Traumreise ab?
1. Entspanne Dich! Suche Dir einen ruhigen Ort, und mach es Dir bequem.
2. Lausche meiner Stimme, nimm immer bewusster Deinen Körper wahr, und lasse ihn langsam runter kommen.
3. Begib Dich mit mir auf eine kleine Traumreise. Ich führe Dich durch eine kurze Geschichte, und gebe Dir die Möglichkeit, sie mit Deinen individuellen Vorstellungen und Fantasien zu füllen.
4. Komme nach der Geschichte langsam wieder in die Wirklichkeit zurück. Gib Dir Zeit wieder wach zu werden und strecke Dich ausgiebig. Jetzt kannst Du gestärkt, ruhig und voller positiver Emotionen wieder in den Alltag zurück kehren.
