Dankbarkeit und Klärung für abgebrochene Freundschaften
Freundschaften, die wir vermissen
Es ist nie zu spät eine Beziehung zu klären
Nach 15 Jahren wieder da - eine wiedererweckte Freundschaft
Die Freundschaft noch einmal bewusst anschauen und wertschätzen
Wenn Du diesen Artikel liest, weißt Du eventuell schon genau, um welche Beziehung es in deinem Leben gerade geht, die Du für Dich klären möchtest. Es kann aber auch sein, dass Du Dir noch nicht ganz im Klaren bist, welche Beziehung für Dich “klärenswert” ist. Wenn Du in Deinem Leben genauer hinschaust, gibt es bestimmt jemanden, mit dem Du eine geniale Beziehung hattest und dann irgendetwas passiert ist, was die Freundschaft abrupt enden ließ. Spüre man einen Moment in Dich hinein und nehme wahr, ob da vielleicht schon ein Gesicht auftaucht. Gibt es vielleicht einen Menschen, mit dem Du Dich nach einem Streit nicht mehr gesehen hast? Vielleicht sogar jemanden aus Deiner Verwandtschaft? Gibt es jemanden, der früher für Dich sehr wichtig war, den Du aber über Jahre aus den Augen verloren hast? Nimm Dir einfach einen Moment Zeit. Intuitiv ist die erste Wahl hier die richtige. Du kannst die Übung auch beliebig oft wiederholen.
Mir bewusst machen, was die Beziehung für mich bedeutet hat
Wichtig ist, dass Du Dir zunächst noch mal bewusst machst, was Dir diese Beziehung bedeutet hat. Nimm Dir einen Moment Zeit, ganz bewusst darüber nachzudenken, wofür Du der Person dankbar bist. Wenn Du möchtest kannst Du das auch einfach auf einen Zettel aufschreiben, den Du Dir für eine Weile irgendwo sichtbar hin legst oder an einem guten Ort aufbewahrst. Grundsätzlich ist es klasse, wenn Du für Dich, den Wert der Beziehung erkennen kannst. Die Dankbarkeit die Du dabei entwickelst, ist eine viel angenehmere Kraft, als die negativen Gedanken über das Ende der Beziehung. Du kannst also Deine kognitive Aufmerksamkeit und Energie bewusst steuern. Und es gibt immer etwas, für das man dankbar sein kann.
Dem anderen mitteilen, wie wichtig er mir in der Zeit war: Anrufen oder Schreiben
Den größten Schritt machst Du, wenn Du Dich traust, den anderen zu kontaktieren.
Nach einer langen Funkstille ist es schwierig den Kontakt wieder aufzunehmen. Wir spüren einen inneren Widerstand. Es kommen bestimmte Ängste hoch. Hat der andere sich verändern? Wie ist der denn jetzt drauf? Wie wird er reagieren, wenn ich mich melde?
All diese Fragen tauchen auf. Es ist erstmal aufregend, Kontakt zu jemanden aufzunehmen, zudem vielleicht schon seit Jahren kein Kontakt mehr bestand.
Wenn ich die Beziehung wirklich klären möchte, dann ist es wichtig, dass ich meine Erwartungen bezüglich des Ergebnisses loslasse. Es geht nicht unbedingt darum, die Beziehung wieder vollständig herzustellen und sich wieder einmal die Woche zu treffen zu lachen und zu tanzen. Es geht darum, den Wert dieser Beziehung, den sie damals für mich hatte und den Du heute wieder sehen kannst, dem anderen mitzuteilen. Was sich daraus ergibt, kann sehr unterschiedlich sein. Im schlimmsten Fall kannst Du unter die Beziehung für Dich einfach noch einmal einen echten Schlussstrich ziehen und ein klares, dankbares Ende setzen, egal wie der andere reagiert. Das schafft auch in meinem Kopf klare Verhältnisse und lässt mich ein Stückchen mehr zur Ruhe kommen.
Dankbarkeit übers Telefon oder persönlich
“Hallo, hier ist…. Tut mir leid, dass wir uns so lange nicht gesehen haben. Ich wollte Dir sagen, es war einfach eine tolle Zeit mit Dir und ich bin so dankbar, dass Du damals in meinem Leben warst. Ich wollte mich heute nur mal melden, um Dir alles Gute zu wünschen und Dich wissen zu lassen, dass ich immer mal wieder an unsere schönen Zeiten zurückdenke!”