3 Schritte für mehr Frieden mit Dir selbst und Deinen Stressreaktionen
Lerne, mit gewohnheitsmäßigen Stressreaktionen achtsam umzugehen, sie anzunehmen und so zu handeln, wie Du es gerne möchtest.
Achtsam im Stress – Teil 2: Vom Bewertungsprozess zur Stressreaktion
Wie unser Gehirn auf Belastungsssituationen reagiert: Unbewusste Glaubenssätze und die drei Stressreaktionen Angriff, Flucht oder Starre
Achtsam im Stress – Teil 1: Stressreaktionen verstehen
Bewältige Stress mit Achtsamkeit, indem Du lernst, eingefahrene Reaktionen auf unangenehme Situationen verstehen