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Ulrike Duke
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MBSR – Entspannung durch Achtsamkeit

Teile den Artikel mit einem Freund und hilf mir, mehr Leichtigkeit und Freude in diese Welt zu bringen. Danke! MBSR - Entspannung durch Achtsamkeit Gastbeitrag von Assistentin Felicitas MBSR - Entspannung…

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Yoga – Stärkung für Körper und Geist

Das Praktizieren von Yoga vereint gleich mehrere positive Auswirkungen miteinander. Es schenkt Dir Kraft, denn es macht Dich körperlich fit. Außerdem führt es dazu, dass Du entspannen kannst und Du dich mental stärker fühlst. Das heißt Du kannst auch aktiv Yoga gegen Stress einsetzen.

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Meditation – ein Weg zum Glücklichsein durch mehr Achtsamkeit

Bei der Meditation handelt es sich um eine Methode, um Dein Stresslevel zu senken, eine bessere Verbindung zwischen Körper und Geist zu schaffen und Dich besser konzentrieren zu können.

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Traumreise statt Fernreise

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