MBSR – Entspannung durch Achtsamkeit
MBSR - Entspannung durch Achtsamkeit Gastbeitrag von Assistentin Felicitas MBSR - Entspannung durch Achtsamkeit Die meiste Zeit des Tages sind wir damit beschäftig zu grübeln, sind vertieft in Gedanken an…
Yoga – Stärkung für Körper und Geist
Das Praktizieren von Yoga vereint gleich mehrere positive Auswirkungen miteinander. Es schenkt Dir Kraft, denn es macht Dich körperlich fit. Außerdem führt es dazu, dass Du entspannen kannst und Du dich mental stärker fühlst. Das heißt Du kannst auch aktiv Yoga gegen Stress einsetzen.
Meditation – ein Weg zum Glücklichsein durch mehr Achtsamkeit
Bei der Meditation handelt es sich um eine Methode, um Dein Stresslevel zu senken, eine bessere Verbindung zwischen Körper und Geist zu schaffen und Dich besser konzentrieren zu können.
Traumreise statt Fernreise
Traumreise statt Fernreise Wie Achtsamkeitsübungen Reisen ersetzen können Gastbeitrag von Assistent Carl Klaus Hochzeitsreise, Backpacking nach dem Schulabschluss oder einfach der Jahresurlaub. Vor Beginn der Corona-Pandemie haben immer mehr Menschen…